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    ロングライド好き必見!ボトルゲージ下のデッドスペースを有効活用 トピーク ニンジャ ポーチ ロード

     

    どうも〜、へっぽこランドヌールのつのだです。

    ツーリストやブルベライダーであればボトルケージ下のデッドスペースを有効活用できないか考えたことがあるのではないでしょうか。



     

    例えば、不意にパンクしてしまってチューブ交換が必要な時ってありますよね。

    あちゃー、パンクしてしまった。チューブの替えはどこに入れてあるっけ?

    時間をかけてチューブを探すのは面倒です。

     

     

     

     

     

     

    そんな時、すぐに替えのチューブを取り出せるアイテムがあります。

    それがトピーク ニンジャ ポーチ ロードです!

     

     
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    チューブの取り出し方は簡単!

    ボトルケージ下のトピーク ニンジャ ポーチ ロードにあるチャックを開けます。

    開けました。

    その状態でパカっと上下に広げると…。

    サッとチューブが取り出せて便利ですよ〜

    チューブ以外にも携帯工具を入れたり、いろんな小物を入れることができます。

    取り付け方は、ボトルゲージの穴と合わせてダボ穴に六角ネジで留めるだけなのでとっても簡単です!

    トピーク ニンジャ ポーチ ロード

     
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    気になる方はぜひ購入を検討してみてください。

     

     

    またオススメの製品があればご紹介します〜。

    to be continued…。



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    サイクリスト必見!FRUGEL 「あまい」と「すっぱい」を飲んでレビューしてみた。

     

    どうも〜、へっぽこランドヌールのつのだです。

    今回は巷で噂のFRUGEL 「あまい」と「すっぱい」を飲んでレビューしてみた。



    FRUGELを凍らせてシャーベット状で飲んでみる。これは激ウマァ!

    濃厚なみかんのあまさが口に広がる。なのに後味がスッキリだから癖になりそうだな。

     

     

     

    栄養成分はどうだろう。

    FRUGEL「あまい」1本で234.6kcalだから、大きめのバナナ1本と同じくらいのkcalが取れるようだ。

    それよりも自転車に乗りながらいかに簡単に美味しく飲めるかを重視している。

    FRUGELの飲み口はウイダーの飲み口の2倍くらいあるから、一度にたくさん飲みやすくてオススメ。

     

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    FRUGELすっぱいの味が気になっている人は多いはず!

    青色大好きマンがFRUGELすっぱいを飲んだ感想がこちら。

     

     

     

     

     

     

     

    栄養成分はどうだろう。

    FRUGEL「すっぱい」1本で127kcalだから、小さめの塩おにぎり1個と同じくらいのkcalが取れるようだ。

    注目したいのがクエン酸の含有量。
    なんと、1袋に1,190mgも入っている!

    和歌山県みなべ町の梅農家の佐々木農園さん自慢の梅をふんだんに使い、クエン酸たっぷり!ってのが売り文句になっている。

     

     

     

    特定保健用食品の安全性評価報告書によると国民1人、1日あたりのクエン酸の摂取量は2,200mgとされているようだ。

    クエン酸の必要最小量は2,700mgだから日本人はクエン酸が不足しがち。

    https://db.plusaid.jp/foods/C264より引用

     

     

    現在の摂取量に加えて普段の生活では1,000mg~2,000mg、運動を多くするときは2,000mg~3,000mg追加で摂取するのが理想的だ。

     

    クエン酸が足りない状態だとエネルギーが効率的に作れない状況になってしまう。摂取すると以下のような効果が得られるぞ。

    • トレーニング強度のアップ
    • 運動パフォーマンスの向上
    • 身体的かつ精神的な疲労感の軽減

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    栄養補給にFRUGELを取り入れて、楽しいサイクリングをしよう!

     

     

    青色大好きマンとtender & juicy BIKE(てんだーあんどじゅーしーばいく)の中の人の会話でフルジェル開発秘話が明らかに!

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    ↑【公式】フルジェル tender&juicyBIKE

     

    またオススメしたい製品があればご紹介します〜。

    to be continued…。



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    ロングライド・ブルベ勢必見! 第3のボトルケージを導入してみた

    どうも〜、へっぽこランドヌールつのだです。

    今回は第3のボトルケージを導入する方法をご紹介していきますー!

     




    じゃん!第3のボトルケージを取り付けてみました。

     

     

    車体を側面からで見ると、ほら!第3のボトルケージを追加するとさらに重装備でゴツいイメージになります。

    ロングライド仕様ですね。気持ちだけならどこまでも遠くへ行けそうです。

     

     

    ロングライドに明け暮れている例の超人女子大生も第3のボトルケージをつけています。

     

    ⇧アニメ『ろんぐらいだぁす!』運動音痴で何をしても長続きしない女子大生が自転車沼に片脚を突っ込み、周囲の自転車乗りによってロングライド志向に染まっていく過程を観ることができます。

     

    自転車で走る楽しさの虜になって、徐々に距離感覚と金銭感覚を狂っていく様はよくあること。

     

    主人公の亜美に感情移入して初心を思い出すのもヨシ、他の4人に感情移入してどうやって初心者を変態自転車乗りに変貌させるか一緒に考えを巡らせるもヨシ。

     

    キャラクターがかわいい。だけでは終わらない駆け引きがここにあります。

     

     

    アニメの紹介はほどほどにしておきまっせ。

    展示会で見た紗希ちゃんの実車にも第3のボトルケージがついていました。※車の後ろにあるMAKINOのロードバイクです。

    アニメに触発されたつのだは実際に試してみることに!

     



     

     

    <取り付けるもの>

    必要なのはこちらの2点!

    約3,000円で第三のボトルケージを導入することができます。(※ボトルやツールケースは含みません)

     

     

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    つのだはモジュラーケージの旧バージョンを使用しています。

    モジュラーケージ2はボトルやツールケースを挟む部分の幅を簡単に調節できるボトルケージです。

    ネジを回すと微調整できガッチリ固定できます。

     

     

    <どうやって取り付けるの?>

    取り付け方の説明をみると、ボトルケージをつけたボトルケージクリップをダウンチューブに巻きつけて固定するようです。

    それでは取り付けてみましょう。

     

     

    箱の中身は2つのボトルケージクリップが入っていました。

     

     

    ふむ。六角棒レンチで輪っかが固定できるようになっていますね。

     

     

    輪っかを固定しているねじのような部品を六角棒レンチで外します。

     

     

    んで、ボトルケージに

     

     

    輪っかを取り付けて

     

     

    ダウンチューブに巻きつけます。

     

     

    巻きつけたら、輪っかを固定するためにネジのような部品を六角棒レンチでねじ込みます。

     



     

    しっかりと固定できたら、必要のない長さのタイをハサミで切ります。

     

     

    パチンッ。ぴゅーん(吹っ飛んでいくタイ)

    飛んでいったタイは忘れずに処理しましょう。

     

     

    最後にボトルやツールケースをぶっ刺せば終わりです。簡単ですね!

     

    ちなみに第3のボトルケージを外したくなった時は先ほどのボトルケージクリップを固定するネジのような部品を六角棒レンチで外せば、数秒で取れます。

     

     

    <さいごに>

    注意点が1つあります。

    モジュラーケージ2のネジの固定が弱いと前輪とボトルの距離が狭いと段差などでボトルが跳ね、前輪と擦れる場合があります。

     

    その場合、ボトルの一部(このボトルだとフタの青い辺り)が摩擦で抉れることがありますのでご了承ください。

     

    走行に支障が出たことは一度もないですが、トラブルの種にしないためにも、ネジで調整してしっかりと固定しましょう。

     

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    これを読んだあなたのロングライドやブルベがより快適になりますように。

    またオススメアイテムがあればご紹介しますー!

    to be continued…。




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    運動中の脚つりでお悩みの方、必見! Meitan 2RUN こってりミネラルタブレット

    どうも~ へっぽこランドヌールつのだです。

    今回、紹介するオススメアイテムはこちら!




    Meitan 2RUNです!

    ご存知の方も(´・ω・)))ナンジャソレ?という方もいらっしゃることでしょう。

     

     

    愛用しているつのだが一言でいえば

    脚つりを未然に防ぐミネラル含有食品です!

     

    2RUN… ツゥラン… つぅらん… つらん

    …ってな( ・´ヮ・`)ドヤッ

     

     

     

    えー、それはさておきですね。

    <ミネラルってなんだ?>

    ぼく、わかんない(´・ω・`) なら、すぐにググろうじゃありませんか。

    なるほど。ミネラルは人の体を構成する元素の4%を占める生命維持に不可欠の栄養素の総称なんだね!

    しかも体内で作れないから人間はミネラルを補給するしかないわけですよ。

     

     

    鶴瓶師匠がお祭り騒ぎしてた理由がやっと分かったよ。

     

    コンビニで買えますー!容量が670mlもあるから600mlのボトルを満タンにして残り70mlを飲める、やったぜ!

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    ミネラルの重要性はこれで分かった!




     

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    じゃあ、この2RUNにどんな栄養成分が含まれてるのか気にならない?

    大声でSay!「気になる〜!」

    えっ〜と、どれどれ…。

     

    <栄養成分表示(1包2粒あたり)>

    ・エネルギー 1.2kcal

    ・たんぱく質 0.01g

    ・脂質 0.01kcal

    ・炭水化物 0.26g

    ナトリウム 90.9mg

    カリウム 33.1mg

    カルシウム 250.6mg

    鉄 3.51mg

    マグネシウム 124.3mg

     

     

    見るからに低いカロリーってことはすぐに分かりましたね。

    女性には嬉しいポイントではないでしょうか。

     




    次にナトリウム、カリウム、カルシウム、鉄、マグネシウムの特徴とはたらきを見てみましょう。

    ナトリウムは筋肉や神経の反応に大きく関わっています。

    カリウムはナトリウムとバランスを保って働いており、バランスが崩れると心臓や消化器の機能低下を招きます。

    カルシウムは神経と筋肉の興奮性を抑え筋肉の収縮と伸長に作用します。

    鉄は筋肉などの臓器でエネルギー代謝に関与していて、不足すると貧血、運動機能と免疫機能が低下します。

    マグネシウムは不足すると筋肉の痙攣を引き起こします。

     

    簡単にいうと、ミネラルが不足すると神経や筋肉が働かなくなってパフォーマンスが悪化するってことだ。

     

    BRM915米原600km 雨だねェ!ラブホが無ェ!おふとぉん峠でバッタバタ(; ・`д・´)

     

    ↑実際にミネラル不足が原因で両脚をつりヒルクライムで落車、地面をのたうち回ったランドヌールがいるらしい。

    もっと早く2RUN Meitanを知っていたらよかったのに。これを読んでいるあなたは未然に防げますね。

     


    ↑いつも欠かさない2RUNを飲み忘れた状態で与夢さんに拉致されて峠を登ったら脚をつった件。

    ↑amazonで 2RUN Meitan を箱買いする方はこちら!

     

    絶景のあるところに出没する山ゴリr…誰とでもすぐに仲良くなってしまう明るくておもしろいナイスガイです。

    ↓山ゴリr…与夢さんのTwitterアカウント

    https://twitter.com/astromantic7?s=17

     

     

     




    この3種類の栄養素は2RUNを1包(2粒)飲むだけで30〜49歳における1日推定平均必要量の約33.5~54.0%を摂取することができるぞ。

     

    カルシウム 250.6mg  

    250.6mg / 550 mg ≒ 0.455 → 45.5%

    鉄 3.51mg                         

      3.51mg / 6.5 mg ≒ 0.540 → 54.0%

    マグネシウム 124.3mg 

    124.3mg / 370 mg ≒ o.335  → 33.5%   

     

     

    2RUNを1日のライド前に1包(2粒)飲むようになってから、15回くらい過酷なライドしてますが未だに脚がつったことがありません。

     

    2RUN Meitanはお近くにある自転車ショップの補給食コーナーやamazonで入手可能です。

    1包買うもよし、箱買いするもよしです。

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    うちの めくじら君も愛用しています!(脚ないだろ っていうツッコミは受け付けてません)

     

    読んでいただきありがとうございました。

    またオススメアイテムがあれば発信していきま〜す。

     

    to be continued…。




  • おすすめアイテム

    防水大型サドルバッグに空いた穴をGORE-TEXのパーマネントリペアシートで補修してみた

     

     

    ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙└( ‘Д’)┘ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙

    防水サドルバッグに穴が空いてしまった!

    なんてことありませんか?




    重い荷物をサドルバッグの後方に入れて長時間走ると、徐々に垂れ下がってサドルバッグの下の部分と後輪が擦れるんですよね~

     

    そんなあなたのお悩みを解決する製品がこちら、mont-bell ゴアテックス パーマネントリペアシート です!

     

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    これで防水補修をしていきましょう!

    袋から取り出してみました!

     

     

    僕が実際に補修したのがこちらの防水大型サドルバッグ。

     

     

    中には補修シートが1枚が入っています。

     

     

    薄さはこんな感じ 1円玉より薄い!

     

     

    補修シートを穴を塞げる大きさにカットします。

     

     

    貼り付け方は穴にシートを被せてアイロンで数十秒温めるだけ!これでひっつきます。

     

     

    貼り付けたあと外側から見ると、こんな感じ。シートの裏側は白色なので補修箇所が目立ちます。

     

     

    なので表側にもペタリ!

     

     

    穴の裏表に防水シートが貼ってみました。

    その後の補修した防水大型サドルバッグをブルベで半年間使用していますが未だ浸水したことはありません。さすがGORE-TEXですね!

     

     

    自分で補修できれば新しい防水大型サドルバッグを買わなくてもいいよ。ぜひ、一度試してみよう!

     

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    またオススメしたい製品があったらご紹介します〜。

    to be continued…。

     




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    セリアのネイルディスプレイスタンドにブルベメダルを入れてみた

    セリアのネイルスタンドがネイルディスプレイ以外にも使えると話題↓

    http://matome.naver.jp/m/odai/2154649632696894001

     

    ブルベメダルも入れることができたから、どれだけ簡単なのか画像付きで紹介する。

    これがSeriaで販売されているネイルディスプレイスタンドだ。価格は1つ110円(税込)

    カラーバリエーションは白と黒の2色。

    使い方は簡単4ステップ!

    ①PUSH部分を押し上げてフレームを開く。

    ②ブルベメダルをフレームの中心に置く。

    ③カチッと音がするまでフレームを閉じる。

    ④台座に差し込む。

    これで完成!簡単でしょ?完走して手に入れた大切なブルベメダルを好きな場所に飾ろう。